Skip to content
  • Sample Page
  • Kezdőlap
  • Sample Page
  • Kezdőlap
trx fűrészizom gyakorlat

TRX Fűrészizom Gyakorlat

Ez a gyakorlat a fűrész izmot fejleszti, amely stabilizálja a lapockát. Ez az álló TRX fűrészizom gyakorlat egy nehezebb verziója mivel ennél a gyakorlatnál a… 

MegnézemTRX Fűrészizom Gyakorlat
TRX Mellnyomás Egy Lábon

TRX Mellnyomás Egy Lábon

TRX mellnyomás egy lábon, egy hatékony gyakorlat a felsőtest nyomóizmainak fejlesztésére. Illetve, mivel a test egy kevésbé stabil állapotban van, ezért fejleszti a törzs mobilitását… 

MegnézemTRX Mellnyomás Egy Lábon
trx tricepsznyújtás

TRX Tricepsznyújtás Állva

A TRX tricepsznyújtás nem csak a tricepsz erősítésére hatékony, de fejleszti a törzs stabilitását és erejét is. Összehasonlítva a súlyzós tricepsznyújtással, ez a gyakorlat az… 

MegnézemTRX Tricepsznyújtás Állva
trx mellnyomás

TRX Mellnyomás Állva (Chest Press)

TRX mellnyomás egy nagyszerű gyakorlat, amely fejleszti a felsőtest szinte minden izomzatát, azon belül is a mell, a tricepsz és a váll kapja a legnagyobb… 

MegnézemTRX Mellnyomás Állva (Chest Press)
TRX Fűrészizom Gyakorlat

TRX Elülső Fűrészizom Gyakorlat

Ez a gyakorlat az elülső fűrészizom (serratus anterior) erősítésére szolgál, amely mozgatja a lapockát és segít annak felfelé való forgásában. Szokás még lapocka rögzítőnek is… 

MegnézemTRX Elülső Fűrészizom Gyakorlat

Neve | Powered by WordPress

  • Sample Page